靓青春公益跑团2017开春第一跑 2.13周一 第80期 融侨水乡夜跑

2017.2.13 周一 融侨水乡大跑！

参加【靓青春】公益夜跑
你不是一个人在跑 

大家踊跃报名参加、共同提倡健康的生活方式，一起加油！迈出第一步，马甲线、腹肌、胸肌、各种肌????你也可以拥有  


❗️跑友们请注意❗️
跑前2小时补充能量！自带水！跑点没卖！秋冷保暖做好！女生里面运动内衣！跑鞋舒适度很重要！轻装上阵！贵重物品锁车上！其它寄跑友车也可以！没车的群友顺路就互相接送！
切忌过饱！过凉！切忌牛仔裤高跟鞋来跑！夏热????请备好毛巾！冬冷????请备好外披！
动起来！伙伴们
????????????????????????大家务必准时7:00～7:30集合????????迟到不等人❗️集合后签到—合影—热身—再开跑。可结伴同跑????可单独????????跑完结束的亲????集合在集合点进行拉伸运动—新人旧人自我介绍????
我们周一【融侨水乡】见????????????????????????