晓君东方舞蹈馆公益舞韵瑜伽（第十一期）户外瑜伽
晓君东方舞蹈瑜伽馆
07月01日 06:30
时间：
2017-07-08 06:30 ~ 2017-07-08 08:00
07月08日 08:00报名截止
报名人数：
已有20人报名
不限制名额
收费类型：
-
¥ 0.00
不限制名额
免费票
瑜悦身心 伽倍美丽
晓君东方舞蹈馆公益形体瑜伽（第11期）
你瑜伽了吗？现在越来越多的人已经来习练瑜伽这项运动了，它带给了我们身心的平和与放松！如果你有兴趣那赶紧来参加晓君东方舞蹈瑜伽馆的户外瑜伽吧！将带你走进一个全新的瑜伽世界，让我们放下喧闹，放下烦燥，放下不适，唤醒我们沉重的身心，调理我们亚健康的状态！
不知不觉我们晓君东方舞蹈馆的公益瑜伽就已经来到第六期了。现在人们对瑜伽越来越热衷，但受空间所限，以致于群里的很多美女宝宝都没有抢到室内瑜伽的名额，很多练习者也很难实现到户外练习的愿望。所以晓君老师和曾斯宇老师一致拍板决定，让我们来一场奇妙的户外瑜伽。
瑜伽资深导师--曾斯宇老师
毕业于北京天地心韵学院，师从中国著名瑜伽导师之一；“全国十佳瑜伽明星教练"之一王媛老师。2016年瑜伽比赛团体赛第三名。主修哈他瑜伽。注重心灵的引导，带领学员唱诵，修禅，可以让会员在学习过程中得到提升。
在户外，呼吸着清新的空气，闭着眼睛听着蛙鸣，沉浸于柔美房的夜色之中，仿佛梦境一般。活动伊始，曾斯宇老师会向大家介绍瑜伽的基本知识和功效，强调了在练习的过程中要静下心来体会与自己心灵、周围朋友以及大自然的连结。大自然本身就是个天然氧吧，瑜伽的呼吸讲究深长缓慢，在自然的环境中，人更容易放松，更加有愉悦感。
此次户外瑜伽活动让大家融入大自然的怀抱，静下心来感受“天地身心合一”的奇妙，平日里工作生活的烦恼，这时候都抛到了一边，心境豁然开朗。
小莉莎科普时间：
户外瑜伽首先要注意的就是静心练习，不被外界干扰。保持平和心态，就算飞翔的鸟儿或突如其来的噪音，也打断不了你的练习。另外，相对于室内，户外的空气流通性很好，所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸，以提高训练效果。而练习时间上，最好选择傍晚，因为这才是一天中空气最好的时候，很多人以为早晨空气清新，其实这是错误的认识。而且早晨身体还处于睡眠状态，锻炼的话，只能达到傍晚80%的效果。而傍晚时候，人体机能处于兴奋状态，从科学锻炼的角度来说，这是最佳时间段。当然，因为是夏天，练习者应该在身体裸露的部位，涂上防蚊类的保护层，让你安心进入瑜伽世界。
此次活动一定要记得带上瑜伽垫哦
没有垫子的可以带其它垫子或毯子
晓君东方舞蹈瑜伽馆“曾斯宇老师形体公益形体课”，希望通过我们的能量课程，你可以收获到健康，曼妙的形体和自信的气质，希望可以帮助你回归正能量，充满阳光。找回原本的美丽、自信与神韵。
希望你也成为传播爱的使者，一起传递，分享我们的理念，帮助身边更多的女性朋友。
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晓君东方舞蹈瑜伽馆“曾斯宇老师形体公益形体课”，希望通过我们的能量课程，你可以收获到健康，曼妙的形体和自信的气质，希望可以帮助你回归正能量，充满阳光。找回原本的美丽、自信与神韵。
希望你也成为传播爱的使者，一起传递，分享我们的理念，帮助身边更多的女性朋友。
记得带上瑜伽垫
穿好宽松的衣服
带着愉悦的心情
晓君东方舞蹈馆公益形体瑜伽（第11期）
你瑜伽了吗？现在越来越多的人已经来习练瑜伽这项运动了，它带给了我们身心的平和与放松！如果你有兴趣那赶紧来参加晓君东方舞蹈瑜伽馆的户外瑜伽吧！将带你走进一个全新的瑜伽世界，让我们放下喧闹，放下烦燥，放下不适，唤醒我们沉重的身心，调理我们亚健康的状态！
不知不觉我们晓君东方舞蹈馆的公益瑜伽就已经来到第六期了。现在人们对瑜伽越来越热衷，但受空间所限，以致于群里的很多美女宝宝都没有抢到室内瑜伽的名额，很多练习者也很难实现到户外练习的愿望。所以晓君老师和曾斯宇老师一致拍板决定，让我们来一场奇妙的户外瑜伽。
瑜伽资深导师--曾斯宇老师
毕业于北京天地心韵学院，师从中国著名瑜伽导师之一；“全国十佳瑜伽明星教练"之一王媛老师。2016年瑜伽比赛团体赛第三名。主修哈他瑜伽。注重心灵的引导，带领学员唱诵，修禅，可以让会员在学习过程中得到提升。
在户外，呼吸着清新的空气，闭着眼睛听着蛙鸣，沉浸于柔美房的夜色之中，仿佛梦境一般。活动伊始，曾斯宇老师会向大家介绍瑜伽的基本知识和功效，强调了在练习的过程中要静下心来体会与自己心灵、周围朋友以及大自然的连结。大自然本身就是个天然氧吧，瑜伽的呼吸讲究深长缓慢，在自然的环境中，人更容易放松，更加有愉悦感。
此次户外瑜伽活动让大家融入大自然的怀抱，静下心来感受“天地身心合一”的奇妙，平日里工作生活的烦恼，这时候都抛到了一边，心境豁然开朗。
小莉莎科普时间：
户外瑜伽首先要注意的就是静心练习，不被外界干扰。保持平和心态，就算飞翔的鸟儿或突如其来的噪音，也打断不了你的练习。另外，相对于室内，户外的空气流通性很好，所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸，以提高训练效果。而练习时间上，最好选择傍晚，因为这才是一天中空气最好的时候，很多人以为早晨空气清新，其实这是错误的认识。而且早晨身体还处于睡眠状态，锻炼的话，只能达到傍晚80%的效果。而傍晚时候，人体机能处于兴奋状态，从科学锻炼的角度来说，这是最佳时间段。当然，因为是夏天，练习者应该在身体裸露的部位，涂上防蚊类的保护层，让你安心进入瑜伽世界。
此次活动一定要记得带上瑜伽垫哦
没有垫子的可以带其它垫子或毯子
晓君东方舞蹈瑜伽馆“曾斯宇老师形体公益形体课”，希望通过我们的能量课程，你可以收获到健康，曼妙的形体和自信的气质，希望可以帮助你回归正能量，充满阳光。找回原本的美丽、自信与神韵。
希望你也成为传播爱的使者，一起传递，分享我们的理念，帮助身边更多的女性朋友。
晓君东方舞蹈瑜伽馆“曾斯宇老师形体公益形体课”，希望通过我们的能量课程，你可以收获到健康，曼妙的形体和自信的气质，希望可以帮助你回归正能量，充满阳光。找回原本的美丽、自信与神韵。
希望你也成为传播爱的使者，一起传递，分享我们的理念，帮助身边更多的女性朋友。
记得带上瑜伽垫
穿好宽松的衣服
带着愉悦的心情
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